Es gibt keine feste Altersbegrenzung!
Das Vorurteil, dass Krafttraining für Kinder oder Jugendliche gefährlich sei, ist längst widerlegt. Studien zeigen: Krafttraining – richtig dosiert – ist für jedes Alter sinnvoll. Auch für ältere Menschen ist es ein echter Boost für Gesundheit und Wohlbefinden.
Selbst Krankenkassen und Sportärzte empfehlen: 2x pro Woche Krafttraining à 30–45 Minuten kann langfristig Muskeln, Knochen und Herz stärken.
Während Kontaktsportarten wie Fußball oder Handball oft Verletzungen verursachen, wirkt sich moderates Gerätetraining sogar positiv auf Haltung, Stoffwechsel und Koordination aus.
Du darfst alleine trainieren – mit Einwilligung deiner Eltern.
Die Anmeldung erfolgt durch deine Eltern über unseren Online-Prozess.
Dein Name wird als Nutzer in Klammern eingetragen:
Beispiel:
Vorname: Sabine (Alex)
Nachname: Müller (Müller)
Wichtig: Genau so muss es auch in der App stehen.
Du kannst trainieren, wenn du von einer verantwortlichen Person begleitet wirst – z. B. deinen Eltern, Geschwistern oder Großeltern, die selbst Mitglied sind.
Die Mindestgröße von 160 cm ist Voraussetzung.
Ohne Begleitung durch eine volljährige Aufsichtsperson ist kein Zugang möglich.